Форум » Обучение » как часто тренироваться? » Ответить
как часто тренироваться?
Moira: вот вопрос: норматив обидиенс содержит довольно много упражнений.. отработать их все в одной тренировке, на мой, взгляд очень сложно - приходится разбивать на несколько тренировок, скажем на два... вот и как быть - с одной стороны заниматься каждый день непросто... с другой - никак без этого... как быть? знаю, что кто то ведет специальный дневник-календарь, чтобы ничего не забыть и не пропустить... нужно что то такое наверное придумать ) пока руки не дошли (
Ответов - 23, стр:
1 2 All
Darire: А еще все же собакам нужен отдых. И людям тоже... Еще б совпадали наши желания. У меня с работой получается 3-3, то есть 3 дня я работаю по 12 часов. Да, все равно гуляю, все равно что-то делаем, но больше играем (собственно у нас с этим сейчас и основные проблемы, поэтому как раз не плохо), просто у меня сил не хватает уже что-то например новое делать, или отшлифовывать мелочи, так что получается 3 дня более усиленных тренировок, 3 - поспокойнее. Да. А если еще учесть аджилити)) Я с нового года пытаюсь вести такой типо табеля, просто отмечать когда была тренировка аджилити, когда совместная тренировка обд и очень коротко чем занимались и как. Надеюсь, хватит надолго и это будет полезно.
Moira: то что отдых нужен - однозначно... Бад например оч сильно устает и день полного отдыха в неделю ему обязательно стоит давать... тут и поскучает малость по мячику и физически отдохнет ) а что то типа табеля это действительно нужно ) буду тоже стараться )
zarykon: вообще в любом обучении есть этап планирования и (мать его) конспектирования. но при первом же написании плана работы по Юкону я поняла, что он начинает попахивать формалом. поэтому у нас есть план работы по определенным навыкам на 2-3 мес, в течении которых я отслеживаю состояние собаки и чередую работу-отдых, потом план переписываю с учетом наработок и добавлением новых нахлобучек.
Darire: Некоторым особо беспорядочным особам без формализма никак... Да и с ним... Мне нужны тренировки!!! Я не могу одна заниматься! Я одна вообще теряюсь!
zarykon: ну так пусть тебе Катя план работы квартальный начертает чтоб не терялась в самостаятельной работе.
Darire: План я се составила... висит на стенке. Придерживаться мне сложновато, да и не всегда видно почему что-то не так.
Moira: Дашка, ты молодец - даже вот план себе на стенку повесила )) мы нет - мы как то так по наитию - вижу например, что сегодня что то не то у собаки над тем и работаем... и еще у нас есть аджилити ) три раза в неделю... меня хватает только в блоге отписываться... Darire пишет: Я не могу одна заниматься! Я одна вообще теряюсь! а нам то вас как не хватает просто жуть... не кому гантельки разложить.. эх.. все своими силами.. ))
Darire: сейчас я вообще каждый раз пытаюсь нащупать, что будет радостно воспринято... в то и играем. так что план это хорошо, да...
Taffy: Девушки, а вы не расскажите где вы занимаетесь? Сами, с тренером? Не смогла найти тему про то где в Петербурге тренировки проходят :(
Moira: Taffy хм. в условиях суровой северной зимы наши занятия проходят спонтанно - то тут, то там ))) да и обычно стараемся ездить и заниматься в разных местах. основная площадка в сосновке, где при желании можно и кучкой собраться ) занимаемся сами. если интересно - присоединяйтесь )
Taffy: да,очень интересно! Как машина на ходу будет, напишу. Пока только на пр. Просвещения могу и в ближ. окрестностях.
Moira: Taffy сразу два вопроса - а где на Просвещения? и что у вас за собака? заводите страничку и рассказывайте )
Taffy: Где нибудь в районе метро или не далеко от него. Мне просто и до Просвещения еще долго ехать надо. )Про собаку расскажу, пока особо нечего.)
Vlada: Напоминаю опыт финской спортсменки Леэны Вялимяки: «Затем был такой глобальный опрос на тему сколько у нас тренировок в неделю, средняя длительность тренировки, сколько навыков за тренировку отрабатывается, места тренировок, какие отвлечения бывают и т.д. Выспросив нас Леена рассказала свой график тренировок (для Международного класса!): 1 раз в неделю прогон как на соревнованиях (недели по определённой схеме, для подготовки собаки к соревновательному режиму); 3-4 раза в неделю успешные тренировки. Задания строятся таким образом, чтобы собака с первого раза выполнила безошибочно и ей было весело. За одну тренировку отрабатывается 3-4 элемента; 1-2 раза в день тренировки на скорость; 1-2 раза в неделю тренировки на точность, на которых отрабатывается только техника; 1-2 раза в неделю вообще нет тренировок. У вас сколько дней в неделю получается? У собак Леены около 20 тренировок по Обд в неделю, средняя длительность тренировки 2 минуты. Один и тот же навык повторяется 1 раз- старается построить задание таким образом, чтобы собака с первого раза сработала максимально успешно. Она больше тренирует мотивацию, чем технику (как сразу отметили эстонцы "Ещё бы, техника в щенячестве сделана" ). Премирование максимально на площадке- чтобы собаке хотелось пойти на площадку, а не уйти с неё. Перед соревнованиями неделя только развлечения, отдых, круги. Не ограничивает контакт с человеком и двигательную активность собаки в этот период. » Весь рассказ здесь Я пробовала работать по методике Леэны- супер! Главное, собака теперь тащится от этих тренировок Я, правда, увлеклась мотивационными тренировками, но в нашем случае это необходимость- собака послушку ну очень не любила. Стараюсь всегда соблюдать принцип "успешное выполнение с первого раза". Технику отрабатываю дома за кормёжку, периодически- если не делать конкретно у нас начинают лезть кривые посадки и пр. гадости. На скорость работаю периодически, вместе с мотивацией- у нас это часто игрушка, поэтому собака ощутимо ускоряется. Самое главное, по этому принципу тренировки стали недлинными (если сам себе расставляешь реквизит минут 20 получается, не больше), весёлыми, интересными и доставляющими радость и мне, и собаке. Заниматься нам обоим стало в кайф А вот с еженедельными прогонами у нас напряжённо- вечно некому нас прогнать Но боевая подруга вышла из декрета, так что мы друг друга начинаем спасать День отдыха (от обидиенс) воскресенье- занимаемся спасалкой
zarykon: хочется еще добавить, что частота и плотность занятий зависит и от особенностей конкретной собаки-степени ее замотивированности, скорости, выносливости, способности восстанавливаться, способности обрабатывать и усваивать полученную информацию и прочее.. например, если с моим пятнистым другом выйти позаниматься на 15-20 мин, он останется в полной непонятке, за что его так жесткого прокинули. наши с ним занятия, чтобы он остался в полной эйфории, при средней температуре занимают около полутора часов. если больше, он будет только счастлив, даже если это будет продолжаться несколько часов, поскольку он мега замотивирован на работу и обладает способностью восстанавливаться за считанные минуты. а вот суке, которая полжизни вообще говорила "отстаньте от меня со своей работой", как раз таки подходит финский вариант и самое интересное, что она тут умудрилась реально требовать от меня работы в течении почти девяти часов. правда были большие перерывы, когда она сидела в машине между клиентами, но и в эти моменты она не выключалась, хотя обычное ее состояние в машине весьма сонное, а выпущенная, сразу влетала мне в руки и начинала плясать в ожидании, не обращая никакого внимания на попытки некоторых товарищей ее заиграть, повязать, пожрать и последующую их коррекцию. а всего то почти год собака недокармливалась и депревировалась так что все очень и очень индивидуально.
полная версия страницы